Movemento 3 para Kassa

Moi boas!

Hoxe toca o movemento 3 para o Kassa que estamos montando nas Aulas Regulares deste curso 2019 – 2020.

É doado, xa verás, pero non por isto imos prescindir dunha boa técnica. De feito, é cos movementos máis sinxelos cos que podes ter conta de que teu corpo estea ben colocado para bailar sen magoarte.

E da gracias de que non che ensino este movemento antes de xuño deste ano 2019.

E lo, que pasou en xuño?

Que fixen un curso maravilloso con Vincent Harisdo no que me botou por baixo algunhas ideas preconcebidas sobre a Danza Malinké. Entre estas ideas estaba a de ter que bailar sempre cos xeonllos flexionados, na nosa postura báseca.

Por iso verás que este movemento (movemento 3 para Kassa) é un combinado de dous e hai dous niveis, abaixo e arriba que é cando descansamos. Si cho ensino antes de coñecer a Vincent, estariamos sempre abaixo, os cuádriceps a ferver, e a nosa lumbar e xeonllos forzados.

Veña, que non sei fai duro gracias a Vincent 😉

Tes que rematar o exercicio co cesto cheo. Agora que estamos no outono, pois podes apañar castañas e mazás 😉

Por si te perdiches os movementos anteriores

–> Aquí podes practicar o Movemento 1

–> Aquí podes practicar o Movemento 2

Abur!

Próximos cursos

• 25 de novembro de 19:30h a 21h en Pangea (rúa Vila de Noia, frente ás instalacións deportivas). Masterclass gratuíta. Aquí tes máis info.

• Información actualizada sobre os próximos cursos aquí.