Rutina alongamento

Vaite a paseo e despois… Alonguemos!

Hoxe antes que nada quero mandarte a paseo!

Un paseo relaxante, deses nos que non tes que pensar en nada. Un paseo por un lugar tranquilo con árbores, paxariños, un río, as flores primaverais…

Un paseo para refrescar a cabeza e moverte un chisco.

Así que deixa esta pantalla e non continúes lendo.

Pero á volta do teu paseo, lémbrate de min e deste vídeo porque hoxe ensínoche unha rutina de alongamento que gravei, xustamente despois de dar un paseo 😉

Porque a min, este tipo de exercicios pídemos o corpo. Consigo osixenar ben a musculatura e recolocarme si é que por causa do paseo, por exemplo a columna vertebral se me encolleu un pouco.

Non son alongamentos complexos nin moi intensos. É cuestión de poder tirarse no chan.

Faime caso, primeiro un paseo e logo un alongamento/relaxamento.

Que teñas boa semana!!

Ah, por si non te enteraras… Tes ganas de bailar? O sábado 11 de maio estaremos en Danzalia Mundi, Coruña, de 17h a 20h.

Tes ata o 3 de maio para inscribirte e as prazas son limitadas.

Máis info aquí.

Quero inscribirme no intensivo do 11 de marzo!

Categorías

Artigos recentes