Cursos regulares de danza

Os cursos regulares son estupendos para que teñas a túa sesión semanal de vitalidade e así poidas recoller forzas e afrontar todo o que che veña o resto da semana. Para poder disfrutar estas clases plenamente e obter resultados tes que comprometerte contigo mesma, reservar para ti este momento da semana.

O traballo regular e continuo na danza tradicional do oeste de África será o que che permita ir coñecendo o teu corpo e ir traballando a técnica na danza africana. Tes tempo entre clase e clase para que o corpo interiorice os movementos e para perfeccionalos nas aulas sucesivas. E créeme, a memoria muscular funciona mellor (polo menos para min e para a maioría dxs alumnxs) que a memoria cerebral. Sorprenderaste da túa evolución dunha semana para outra.

Horarios e lugares

• Martes de 18:45h a 20:15h en Galinké (R/do Castiñeiriño, 21), Compostela. Quero solicitar praza

• Mércores de 12:00h a 13:30h en Galinké (R/do Castiñeiriño, 21), Compostela. Quero solicitar praza

• Mércores de 20:30h a 22:00h en Casino de Carballo (R/Vázquez de Parga, 1), Compostela. Quero solicitar praza

• Xoves de 20:15h a 21:45h en Galicia Montessori (R/Agrelo, 3), Bertamiráns. Quero solicitar praza

Metodoloxía

1. Como ensino os movementos? CAPA DE CEBOLA.

Así é como me gusta chamarlle a como construímos os movementos. Partimos dende o máis sinxelo (pés e pernas) até o máis complexo.

Tes tempo abondo en cada capa para repetir e que o corpo vaia interiorizando e inda que eu suba unha capa de dificultade sempre podes quedarte no punto xusto no que o teu corpo entende o que hai que facer pero inda non che sae, sen frustrarte.

2. Baseado na confianza mutua.

Non estarás sola na túa aprendizaxe. Acompáñote eu, por suposto, pero tamén os percusionistas que son imprescindibles para que poidas sentir a danza tradicional con toda a súa potencia! E como bailamos en grupo, non hai marxe para as timideces que en seguida se nos van. A enerxía de todo o grupo tamén te axudará cando esteas cansada ou te sintas perdida. Estarás sempre baixo bos coidados, podes confiar en nós.

As persoas que veñen a clase son adultxs e por iso vos dou responsabilidade na vosa aprendizaxe. Confío en ti para que avances a modo pero sobre seguro, para que teñas paciencia e subas niveis de dificultade cando o corpo acepta. De todos modos, hai persoas ou momentos vitais nos que necesitamos liberar estrés e é mellor dar brincos inda que o corpo non saiba moi ben o que pode facer. É a túa elección eu confío en ti.

3. Como ensino a diferentes niveis de experiencia?

Este método permíteme xuntar diferentes niveis nunha mesma aula. Simplemente, unhas persoas estarán máis tempo nas capas máis sinxelas e outras en seguida poderán incorporar as máis difíciles.

Este método é beneficioso para as persoas que se inician porque se motivan máis e porque teñen máis por onde inspirarse.

Si xa tes experiencia, eu me encargo de que teñas traballo abondo no corpiño 😉 e máis axúdarasme a que suba a enerxía!

4. Estrutura do curso

O curso enteiro está plantexado para que coñezas unha variedade de ritmos, estilos e países.

Por exemplo, no primeiro trimestre entramos en materia e imos soltando o corpo, sen tanto fincapé na técnica. No segundo trimestre traballamos máis sobre a consciencia no noso corpo e hai máis presencia na técnica e no detalle do movemento. No terceiro trimestre inclúo xogos e dinámicas para que saques colores á túa danza.

Pero sempre con percusión tradicional do oeste africano en directo e con base na danza tradicional do oeste de África.

En consecuencia, só realizando o curso completo é que chegas a recibir unha formación o máis completa posible.

Calendario

• Outubro a xuño; estruturado en trimestres: outubro-decembro, xaneiro-marzo e abril-xuño.

Beneficios

• Retrasarás o envellecemento (e non é palabrería, podes consultar este estudo).
• Acelerarás o emBelecemento 🙂
• Subirás escaleiras sen sofocarte.
• Gañarás forza vital (como a de Songoku) para afrontar este mundo tan desgastante.
• Liberarás estrés tras un duro día de traballo.
• Recuperarás o bo humor; a túa familia estará encantada de que bailes!
• zzzZZZ Gozarás dese sono profundo e reparador, porque terás a mente relaxada e sen exceso de enerxía.
• A máis torpe da familia? Baixarás do podium.
• Achegaraste a África dunha forma respetuosa e dende a admiración. Empaparaste de coñecemento Mandinga
• Serás fonte de beleza, brilará o sol que hai en ti.

Requerimentos

• NON é necesario que teñas coñecementos en danza tradicional africana nin en ningún outro tipo de danza.
• NON é necesario que teñas unha forma física excelente.
• SI é necesario que te comprometas con esta actividade, que confíes en min e na percusión.
• SI é necesario que vaias sacando da túa cabeza frases como “eu non teño sentido do ritmo” ou “eu non valgo para esto” etc. Esas frases te limitan, ocupan un espacio que debería utilizarse para a práctica e SON MENTIRA.
• SI é necesaria a perseverancia. O corpo aprende a base de repeticións. Igual os teus tempos son máis lentos do que che gustaría, pero ten paciencia contigo mesma.

Vémonos en clase?

• Martes de 18:45h a 20:15h en Galinké (R/do Castiñeiriño, 21), Compostela. Quero solicitar praza

• Mércores de 12:00h a 13:30h en Galinké (R/do Castiñeiriño, 21), Compostela. Quero solicitar praza

• Mércores de 20:30h a 22:00h en Casino de Carballo (R/Vázquez de Parga, 1), Compostela. Quero solicitar praza

• Xoves de 20:15h a 21:45h en Galicia Montessori (R/Agrelo, 3), Bertamiráns. Quero solicitar praza

Cursos intensivos de danza

Os cursos intensivos son estupendos para que poidas sentir a vitalidade da danza africana, soltar adrenalina e pasar unha xornada estupenda. Asegúroche que te divertirás que porás teu corpo ó límite e que sudarás cun sorriso na cara!

Nos cursos intensivos busco un equilibrio para que poidas aprender os movementos e que rematemos cunha pequena coreografía. Si o que buscas é pulir os teus movementos e necesitas un maior control corporal, daquela para ti son ideais os cursos regulares. Pero si non che cadran ben os horarios, non te preocupes, poderás disfrutar puntualmente da danza tradicional.

Próximas datas:

Podes consultalas aquí

Metodoloxía

1. Como ensino os movementos? CAPA DE CEBOLA.

Así é como me gusta chamarlle a como construímos os movementos. Partimos dende o máis sinxelo (pés e pernas) até o máis complexo.

Tes tempo abondo en cada capa para repetir e que o corpo vaia interiorizando e inda que eu suba unha capa de dificultade sempre podes quedarte no punto xusto no que o teu corpo entende o que hai que facer pero inda non che sae, sen frustrarte.

2. Baseado na confianza mutua.

Non estarás sola na túa aprendizaxe. Acompáñote eu, por suposto, pero tamén os percusionistas que son imprescindibles para que poidas sentir a danza tradicional con toda a súa potencia! E como bailamos en grupo, non hai marxe para as timideces que en seguida se nos van. A enerxía de todo o grupo tamén te axudará cando esteas cansada ou te sintas perdida. Estarás sempre baixo bos coidados, podes confiar en nós.

As persoas que veñen a clase son adultxs e por iso vos dou responsabilidade na vosa aprendizaxe. Confío en ti para que avances a modo pero sobre seguro, para que teñas paciencia e subas niveis de dificultade cando o corpo acepta. De todos modos, hai persoas ou momentos vitais nos que necesitamos liberar estrés e é mellor dar brincos inda que o corpo non saiba moi ben o que pode facer. É a túa elección eu confío en ti.

3. Como ensino a diferentes niveis de experiencia?

Este método permíteme xuntar diferentes niveis nunha mesma aula. Simplemente, unhas persoas estarán máis tempo nas capas máis sinxelas e outras en seguida poderán incorporar as máis difíciles.

Este método é beneficioso para as persoas que se inician porque se motivan máis e porque teñen máis por onde inspirarte.

Si xa tes experiencia, eu me encargo de que teñas traballo abondo no corpiño 😉 e máis axúdarasme a que suba a enerxía!

4. Estrutura do curso intensivo

Simple: quentamos, aprendemos os movementos, xuntámolos para bailar a coreografía e relaxámonos.

Beneficios

• Retrasarás o envellecemento (e non é palabrería, podes consultar este estudo).
• Acelerarás o emBelecemento 🙂
• Subirás escaleiras sen sofocarte.
• Gañarás forza vital (como a de Songoku) para afrontar este mundo tan desgastante.
• Liberarás estrés tras un duro día de traballo.
• Recuperarás o bo humor; a túa familia estará encantada de que bailes!
• zzzZZZ Gozarás dese soño profundo e reparador, porque terás a mente relaxada e sen exceso de enerxía.
• A máis torpe da familia? Baixarás do podium.
• Achegaraste a África dunha forma respetuosa e dende a admiración. Empaparaste de coñecemento Mandinga
• Serás fonte de beleza, brilará o sol que hai en ti.

Requerimentos

• NON é necesario que teñas coñecementos en danza tradicional africana nin en ningún outro tipo de danza.
• NON é necesario que teñas unha forma física excelente.
• SI é necesario que te comprometas con esta actividade, que confíes en min e na percusión.
• SI é necesario que vaias sacando da túa cabeza frases como “eu non teño sentido do ritmo” ou “eu non valgo para esto” etc. Esas frases te limitan, ocupan un espacio que debería utilizarse para a práctica e SON MENTIRA.
• SI é necesaria a perseverancia. O corpo aprende a base de repeticións. Igual os teus tempos son máis lentos do que che gustaría, pero ten paciencia contigo mesma.

Vémonos no próximo intensivo?

Podes consultar aquí as próximas datas